Glücklich getrennt
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Sollte er den Abstand beibehalten, dann sieht es nicht so gut aus. Dass er keine Gefühle mehr für dich hat, kann auch ein Vorwand sein. Fühl dich verbunden mit deinen Gefühlen und sprich aus, was du fühlst.
Wer ehrlich mit sich ist, der wird irgendwann wissen, dass die Beziehung vielleicht doch nicht so perfekt war. Stellen Sie alte Gewohnheiten auf den Prüfstand: Wenn nicht jetzt, wann dann? Eine Scheidung betrifft viele Bereiche Ihres Lebens, die nun aufgeteilt und gelöst werden müssen.
Trennung verarbeiten: Wie lerne ich, wieder alleine glücklich zu sein? - Wer keinen Partner mehr hat, der merkt, dass er auch plötzlich viel mehr Zeit hat: für sich, für Freunde oder für den neuen Sportkurs im Fitness-Studio. Das geht jetzt, da die Emotionen nicht mehr so stark und mächtig sind.
In diesem Artikel: Wenn dich ein Nach trennung wieder glücklich werden verletzt, dann willst du ihn vielleicht auch verletzen. Das ist die biologische Basis für Rache, denn Leute empfinden Freude, wenn sie über Rache fantasieren. Wenn du mit deinen Gefühlen nicht umgehen kannst, dann tu Kleinigkeiten, um dich an einem Jungen zu rächen. Versuche allerdings, deine Emotionen im Zaum zu halten. Wenn du rachsüchtig oder aggressiv bist, dann führt das nur zu mehr Konflikten. Du kannst dich am besten an jemandem rächen, der dich verletzt hat, indem du an dir selbt arbeitest. Komme in Form und lasse los. Wenn ein Ex sieht, dass du ihn nicht brauchst, um glücklich zu sein, dann ist das Rache genug. Poste ein nicht sonderlich schmeichelhaftes Bild deines Ex in den sozialen Medien. Poste nichts Belastendes oder sehr Peinliches. Ein wenig schmeichelhaftes Foto kann toll sein, um deinem Ex eine kleine Unannehmlichkeit zu bereiten. Sieht er auf bestimmten Fotos dicker aus. Hast du ein Foto, auf dem er ein komisches Gesicht macht. Suche einige sehr unvorteilhafte Fotos. Wenn ihr beispielsweise noch Facebook-Freunde seid, dann markiere ihn auf den Fotos, damit er eine Benachrichtigung bekommt. Melde ihn bei Spammails an. Wenn du seine Mailadresse hast, dann melde ihn bei Spam an. Verwende keine Dienstleister, bei denen du seine persönlichen Daten angeben musst. Du willst nichts Illegales tun. Suche nach Spam-Seiten, die einfach nach trennung wieder glücklich werden sind. Melde ihn beispielsweise beim täglichen Horoskop an. Wenn dein liebstes Makeup-Geschäft nach einer Mail verlangt, dann gib die deines Ex an. Das spamt seine Inbox mit irrelevanter Werbung zu. Flirte mit nach trennung wieder glücklich werden seiner Freunde. Wenn du ihn bei Veranstaltungen noch siehst, dann flirte ein wenig mit seinen Freunden. So wird er eifersüchtig und unsicher. Sprich mit einem seiner Freunde und verhalte dich flirtig. Berühre beispielsweise beiläufig den Arm seines Freundes, während du lächelst und Blickkontakt suchst. Ein kleiner Flirt kann Spaß machen, du willst aber nicht, dass irgendjemand denkt, du hättest Interesse an einer Beziehung, obwohl das nicht der Fall ist. Telefonstreiche können Spaß machen und sind ein relativ harmloser Weg, um deinen Ex zu nerven. Lasse einen Freund bei ihm anrufen und sich als eine Kreditkartenfirma ausgeben, die sich über eine verspätete Zahlung beschwert. Du kannst dich auch als Versorgungsunternehmen ausgeben, das damit droht, den Storm abzustellen. Wenn dein Ex dich in Hintergrund kichern hört, dann weiß er, dass du dahinter steckst. Stelle ihn vor seiner neuen Flamme bloß. Wenn du siehst, dass dein Ex ein Date hat, dann stelle ihn irgendwie bloß. Du kannst zu ihm gehen und ihn beispielsweise lautstark auf etwas Peinliches ansprechen, das er in deiner Wohnung gelassen hat. Du kannst dich auch scheinbar höflich vorstellen und eine peinliche Anekdote über deinen Ex erzählen. Dein Ex hat dich verletzt und nicht sie. Lasse deine Wut an niemandem aus, der das nicht verdient hat. Du kannst deinen Ex so auf eine einfache Art verletzen. Wenn er dich kontaktieren oder eine Freundschaft mit dir will, dann ignoriere ihn einfach. Antworte nicht auf Nachrichten, Mails und Anrufe. Das zeigt, dass du sauer bist und ihm immer noch nicht vergeben hast. Viele fühlen sich verstoßen, wenn sie entfreundet oder entfolgt werden. Achte darauf, dass er versteht, warum du wütend bist. Du fühlst dich nach der Rache nicht besser, wenn er nicht versteht, warum du sauer bist. Rache soll jemandem zeigen, dass er dich verletzt hat. Das solltest du durch deine Rache zeigen, damit du dich besser fühlst, nachdem du ihn verletzt hast. Du kannst es ihm direkt sagen. Überlege, ob das der richtige Schritt ist. Überdenke deine Motivation, bevor du handelst. Was gewinnst du durch Rache. Wenn du deinen Ex verletzt, dann fühlst du dich danach vielleicht schuldig, traurig oder leer. Gehe sicher, dass du alles über die Situation weißt, damit die Rache auch wirklich angebracht ist. Denke lange nach, ob du dich glücklicher fühlst, wenn du ihn auch verletzt. Vielleicht fühlt die Vorbereitung sich besser als das eigentliche Handeln an. Vielleicht fühlt sich die Fantasie über die Rache besser an als die Ausführung. Wenn du angesichts der Trennung die beste Version deiner Selbst bist, dann ist das toll als Rache. Gib nach trennung wieder glücklich werden Ex das Gefühl, dass du nach der Trennung nur noch besser wurdest. Beginne einen Workoutplan, damit du besser aussiehst und dich besser fühlst. Wenn du beispielsweise gerne Radfährst, dann mache einige Male pro Woche lange Radtouren. Sprich immer mit einem Arzt, bevor du ein neues Programm beginnst. Gehe sportliche Aktivitäten langsam an. Du willst dich nicht überlasten. Sei gut zu dir selbst. Wenn dir der Herzschmerz Probleme bereitet, dann ist das wichtig. Akzeptiere deine Gefühle und unternimm Schritte, um mit deinem Schmerz umzugehen. Wenn du Schmerz fühlen musst, dann lasse ihn zu. Wenn du weinen musst, dann weine ausgiebig. Gehe aus und sieh mit Freunden einen Film im Kino an. Stelle dir vor, wie dein Ex deine glücklichen Posts in den sozialen Medien siehst, auf denen es dir ohne ihn blendend geht. Das verletzt ihn mehr als direkte, rachsüchtige Handlungen deinerseits. Konzentriere dich auf die Gegenwart. Lebe im Jetzt, statt in der Vergangenheit. Du kannst die Vergangenheit nicht rückgängig machen. Du kannst lediglich daran arbeiten, das Beste aus der Gegenwart zu machen. Wenn du das tust, dann finde einen Weg, dich sanft zurück in das Hier und Jetzt zu befördern. Konzentriere dich auf deine Hobbys, deine Karriere und dein soziales Umfeld. Lasse dich nicht von belanglosen Gedanken ablenken. Nach einer Weile der Heilung kannst du über Vergebung nachdenken. Demjenigen, der dich verletzt hat, zu vergeben, verschafft dir vielleicht einen Abschluss. Du kannst dir einfach nur eingestehen, dass die negativen Taten ihn nicht zu einem schlechten Menschen machen. Es erfordert viel Charakterstärke, jemandem zu vergeben, der dich verletzt hat. Manchmal hast du das Gefühl, du würdest jemanden verletzen, wenn du ihm sagst, warum und wie er dich verletzt hat. Sage deinem Ex, dass du, falls möglich, reden willst. Ein produktives Gespräch nach trennung wieder glücklich werden dir vielleicht ein besseres Gefühl. Schreibe vor dem Gespräch deine Gedanken auf. Versuche bestmöglich auszudrücken, wie du verletzt wurdest. Willst du, dass dein Ex versteht, wie er dich verletzt hat und dass er sich schlecht fühlt. Du solltest keine Erwartungen haben. Erwartungen können dein Verhalten beeinflussen. Wenn du verletzt und wütend bist, dann kann es besonders schwer sein, deine Emotionen zu kontrollieren. Wenn du in das Gespräch gehst und erwartest, dass dein Ex auf eine bestimmte Art reagiert, dann wirst du vielleicht wütend oder frustriert, wenn das nicht der Fall ist. Du willst nicht überrascht oder frustiert werden, wenn etwas anders als erwartet verläuft. So kannst du mit Unvorhergesehenem besser umgehen. Sie lenken den Fokus mittels einer externen Beurteilung der Situation auf deine Gefühle. Danach sagst du dein Gefühl. Anschließend erwähnst du das Verhalten, das dieses Gefühl verursacht hat. Schlussendlich erklärst du, warum du dich so gefühlt hast. Du hattest sofort Dates mit einer anderen Person. Du hättest mir einfach sagen können, dass du kein romantisches Interesse an mir hast. Eine Entschuldigung kann dir ein besseres Gefühl geben. Du willst dann weniger Rache und kannst demjenigen verzeihen, der dich verletzt hat. Beende das Gespräch, indem du höflich nach einer Entschuldigung fragst. Wenn du deine Gefühle verarbeitet hast, dann kannst du besser loslassen.
TRENNUNGEN & KOMPLIZIERTE BEZIEHUNGEN!
Ein Leben, in dem alles seinen richtigen Platz hat und Du wieder im Vordergrund stehst. Das Gefühl sich nach Trennungen emotional wie frisch ausgekotzt zu fühlen ist nicht schön Ich glaube, das kommt daher, dass man erst mal gar nicht mehr weiss wer man alleine ist und wer man in Zukunft sein möchte. Doch die Gefahr ist ständig da: Wenn es ihm emotional nicht gut geht keine Entschuldigung, wohlgemerkt!! Denn auch dir du hast ein Recht darauf wieder glücklich zu sein! »War das jetzt endlich alles?
